Dag 9.
2009-04-15 - 23:04:00
En heldag full av musik och jag är helt slut!
Ätit ovanligt lite onyttigheter idag! En liten bit kladdkaka och fyra mjuka mackor. Och ja det är fortfarande för mycket - men en stor bit påväg.
Imorgon dag har jag ingenting planerat, vilket innebär ett härligt pass på gymmet.
Jag känner mig smalare, inte för att jag är det, men jag känner mig nyttigare och det gör mycket för motivationen. Lite negativa sidor hos mig är behovet efter att ständigt se snabba resultat. Det spelar ingen roll om det är musik, såväl som stickning eller viktminskning. Får jag det inte direkt ger jag upp! Särskilt när det gäller träning som liksom tar emot att göra egentligen. Till musiken har jag en annan motivation, vill liksom bli så bra som möjligt!
Det är that kind of spirit I'm looking for here! Kämpa, kämpa. And I'm gonna make it!!!
Nu ska jag kämpa mig till sängen.
Godnatt på er!
Ätit ovanligt lite onyttigheter idag! En liten bit kladdkaka och fyra mjuka mackor. Och ja det är fortfarande för mycket - men en stor bit påväg.
Imorgon dag har jag ingenting planerat, vilket innebär ett härligt pass på gymmet.
Jag känner mig smalare, inte för att jag är det, men jag känner mig nyttigare och det gör mycket för motivationen. Lite negativa sidor hos mig är behovet efter att ständigt se snabba resultat. Det spelar ingen roll om det är musik, såväl som stickning eller viktminskning. Får jag det inte direkt ger jag upp! Särskilt när det gäller träning som liksom tar emot att göra egentligen. Till musiken har jag en annan motivation, vill liksom bli så bra som möjligt!
Det är that kind of spirit I'm looking for here! Kämpa, kämpa. And I'm gonna make it!!!
Nu ska jag kämpa mig till sängen.
Godnatt på er!
Dag 7.
2009-04-13 - 22:18:06
Klockan är kvart över tio och jag är redan trött! Det känns skönt att så är fallet. Så fort det blir lov har jag en förmåga att vända på dygnet direkt. Inatt somnade jag vid ett och gick upp vid elva, klockan tolv for jag iväg till gymmet. Jag sprang först, styrketränade sen för att sedan cykla lite det sista jag gjorde. Fast jag cyklade inte på de vanliga cyklarna, det finns två andra cyklar som man sitter som i en stol och benen är mer framåt, som på en riktigt glidarmotorcykel, typ. När man cyklar på den tar det somfan på baksida lår och rumpa - riktigt härlig känsla. Så den fick det bli idag.
Jag blev så himla trött av träningen idag, annars brukar jag bli pigg efter ett träningspass men dagens trötthet kanske visar tecken på hårt tränande idag, nice!
Imorgon hinns det inte med någon träning - ska sjunga vid ett och jobba från halv fem till tio ungefär. Onsdag kväll ska jag dock försöka hinna ta mig ner, om inte annat för att springa lite (det är ju som sagt riktigt roligt nu!)
Godnatt.
Dag 6.
2009-04-12 - 22:28:43
Hörrni, vilken trög start på mitt nya liv. Mycket godis och onyttigheter har det blivit i helgen - hela helgen. Godis och pizza om vart annat, och så lite drinkar och annat på krogrundan. Påsk och viktminskning hör inte riktigt ihop, i alla fall när man just påbörjat minskningen av sockerintaget.
Det som däremot känns positivt är att det är kul att träna, kanske för att jag hade gjort ett långt uppehåll nu ett tag (på en månad) och nu känns allting nytt och spännande igen.
Jag har även börjat med konditionsträning och det ska jag fortätta med! Jag har haft tur nu då det ändå har känts lätt att springa (mycket tack vare lite folk på gymmet, hatar att springa när andra ser på!) men jag är rädd att när det bli tungt framöver kommer jag tappa lusten och inte fortsätta mer. Men då ska bloggen, och ni, få mig att fortsätta orka!!
Jag cyklade nyss ner på stan och lämnade igen filmer jag hyrde i fredags. Jag älskar att cykla på kvällar och nätter när stan är helt död och man kan cykla mitt i vägen - hur fort man vill. Jag cyklade som en tok upp för viadukten, så jag blev sådär härligt andfådd för att jag ville det. Allt med ett leende på läpparna. Hela cyklingen fram och tillbaka tog inte mer än en kvart, en ensam kvart. Men det är sådana ensamma femton minuter som får en att tänka och vilja få en nystart. Precis sådana där femton minuter jag behöver just nu.
Imorgon har jag absolut ingenting planerat - så jag ska träna på gymmet och sola. Det har blivit en del solning nu - och det är bra. Det får mig att vilja gå till gymmet - inget gym, ingen solning. Och jag vill ju bli brun till studenten, och smal för den delen!
Jag tror det är en smart grej såhär i början, det finns någonting att belöna sig med på gymmet. Senare kanske jag kan komma att belöna mig med lite bubbelpool och annat smått och gott som finns att tillgå på gymmet.
Nu ska jag snart sova, imorgon börjar lovet på riktigt!
Det som däremot känns positivt är att det är kul att träna, kanske för att jag hade gjort ett långt uppehåll nu ett tag (på en månad) och nu känns allting nytt och spännande igen.
Jag har även börjat med konditionsträning och det ska jag fortätta med! Jag har haft tur nu då det ändå har känts lätt att springa (mycket tack vare lite folk på gymmet, hatar att springa när andra ser på!) men jag är rädd att när det bli tungt framöver kommer jag tappa lusten och inte fortsätta mer. Men då ska bloggen, och ni, få mig att fortsätta orka!!
Jag cyklade nyss ner på stan och lämnade igen filmer jag hyrde i fredags. Jag älskar att cykla på kvällar och nätter när stan är helt död och man kan cykla mitt i vägen - hur fort man vill. Jag cyklade som en tok upp för viadukten, så jag blev sådär härligt andfådd för att jag ville det. Allt med ett leende på läpparna. Hela cyklingen fram och tillbaka tog inte mer än en kvart, en ensam kvart. Men det är sådana ensamma femton minuter som får en att tänka och vilja få en nystart. Precis sådana där femton minuter jag behöver just nu.
Imorgon har jag absolut ingenting planerat - så jag ska träna på gymmet och sola. Det har blivit en del solning nu - och det är bra. Det får mig att vilja gå till gymmet - inget gym, ingen solning. Och jag vill ju bli brun till studenten, och smal för den delen!
Jag tror det är en smart grej såhär i början, det finns någonting att belöna sig med på gymmet. Senare kanske jag kan komma att belöna mig med lite bubbelpool och annat smått och gott som finns att tillgå på gymmet.
Nu ska jag snart sova, imorgon börjar lovet på riktigt!
Dag 2.
2009-04-08 - 22:52:58
Det svider i mitt hjärta att säga att jag är så jävla vek!!! Så jäklarns sockerberoende så det är sjukt. Jag var utan godis idag, till eftermiddagen då vi åkte till coop och köpte massa påskgodis, och jag kände begäret. Jag åt inte mycket men desto mer har jag ligger på mitt rum nu. Men okej, det sparas till helgen - inget annat!!!!
Det som däremot känns skönt att säga är att min träningsvärk är enorm. Underbart! Gårdagens hårda träningspass gav resultat med andra ord.
Imorgon är det dags igen, plus att jag får påsklov imorgon. Lovet ska ju spenderas med att plugga och öva låtar, prova balklänning, klassfest och jobb men visst ska jag hinna träna hårt för det. ohja!
Men det börjar kännas (trots att det bara är tredje dagen) rätt så dumt att driva en "kämpa-hårt-nu-Sanna-och-gå-ner-i-vikt"-blogg när jag hela tiden får berätta om hur mycket godis jag "unnat" mig och lova att det aldrig mer ska hända igen.
SKÄRPNING! Nu har jag ju även annonserat ut denna blogg på min andra vanliga sannalala-blogg så nu börjar jag känna pressen från er, kära läsare, att hålla mitt löfte. And that's a good thing.
Nu till tråkigeter;
Frukost: Yoghurt med k-special. Ett glas berocca
Lunch: Laxbullar, potatis, morötter, mjölk
Onyttigt mellanmål 1: Godis
Middag: Fullkorns mackaroner, köttfärssås, ketchup, mjölk
Onyttigt mellanmål 2: Godis (igen)
Motion;
Vardagsmotion: cykling till skolan (nedförsbackar!)
Träning: nej
Jag är helt slut nu. Godnatt!
Det som däremot känns skönt att säga är att min träningsvärk är enorm. Underbart! Gårdagens hårda träningspass gav resultat med andra ord.
Imorgon är det dags igen, plus att jag får påsklov imorgon. Lovet ska ju spenderas med att plugga och öva låtar, prova balklänning, klassfest och jobb men visst ska jag hinna träna hårt för det. ohja!
Men det börjar kännas (trots att det bara är tredje dagen) rätt så dumt att driva en "kämpa-hårt-nu-Sanna-och-gå-ner-i-vikt"-blogg när jag hela tiden får berätta om hur mycket godis jag "unnat" mig och lova att det aldrig mer ska hända igen.
SKÄRPNING! Nu har jag ju även annonserat ut denna blogg på min andra vanliga sannalala-blogg så nu börjar jag känna pressen från er, kära läsare, att hålla mitt löfte. And that's a good thing.
Nu till tråkigeter;
Frukost: Yoghurt med k-special. Ett glas berocca
Lunch: Laxbullar, potatis, morötter, mjölk
Onyttigt mellanmål 1: Godis
Middag: Fullkorns mackaroner, köttfärssås, ketchup, mjölk
Onyttigt mellanmål 2: Godis (igen)
Motion;
Vardagsmotion: cykling till skolan (nedförsbackar!)
Träning: nej
Jag är helt slut nu. Godnatt!
Dag 1.
2009-04-07 - 22:52:11
Sådär. Då var vi igång då. Mitt sockerbegär är verkligen sjukt stort inser jag när jag inte kan tacka nej till frestelser. Men i det här inlägget kommer i alla fall en lång lista på vad jag ätit och druckit idag, träning, mått och vikt.
Jag tränade faktiskt kondition idag på gymmet, händer aldrig. Men jag tänkte att konditionen måste också tränas för att det ska hända något, kan ju inte bara bygga muskler. Men tio minuter springa, fem gå och ytterligare fem minuter springa på löpbandet. Mycket för att vara för mig!!
En del anser att löpband inte är så himla bra för man bara springer "platt", medan man i naturen springer i backar och i skog och allt sådant, och jag kan hålla med. Men för min del funkar inte naturen då jag kan stanna och gå när som helst, ett löpband pinnar på trots att mina ben värker eller hjärtat dunkar på alldeles för hårt - and I like it. Så löpbandet och jag ska nog bli rätt bra kompisar tillslut....
Mat;
frukost; Yoghurt med k-special, ett glas berocca
Lunch; ytterst lite raggmunk (heter det så, skolmaten och jag är däremot inte vänner) potatis och pannkaksmet i alla fall. Sylt, kassler och ett glas mjölk
Fika; (ajajaj) glass och bulle
Mellanmål; (om det ändå vore nyttigt) Digestivekex fem stycken, en macka med kaviar, ett stort glas påskmust
Middag ett; yoghurt med k-special
Middag två; Mos och falukorv, ketchup, ett glas mjölk
Kvällsmål; banan
Det är så sjukt mycket - på en dag. Det här är nyttigt att skriva ner, I tell you. Och dåligt för matsjälvförtroendet.
Vardagsmotion: Gå från kulturskolan och hem ~ 15 minuter. Cykel till och från gymmet
Träning: Konditionsträning 20 minuter, styrka 25 minuter
NU!
Startvikt; 90.8 kg
Midja över naveln; 108 cm
Riktig midja; 95 cm
Rumpa; 116 cm
Byst; 108 cm
Höger lår; 67 cm
Vänster lår; 66 cm
Höger överarm; 31.5 cm
Vänster överarm; 31.5 cm
7 april 2009.
Ska försöka uppdatera mått och vikt i alla fall en gång i månaden. Jag har egentligen ingen direkt målvikt ännu, jag känner att vågen alltid visar en rättvis bild av kroppen, det tycker jag mer att måtten gör. Men jag ska fundera på framtida mål och ge er en uppdatering.
Nu ska jag sova för jag är helt slut!
Here we go.
/Sanna
Jag tränade faktiskt kondition idag på gymmet, händer aldrig. Men jag tänkte att konditionen måste också tränas för att det ska hända något, kan ju inte bara bygga muskler. Men tio minuter springa, fem gå och ytterligare fem minuter springa på löpbandet. Mycket för att vara för mig!!
En del anser att löpband inte är så himla bra för man bara springer "platt", medan man i naturen springer i backar och i skog och allt sådant, och jag kan hålla med. Men för min del funkar inte naturen då jag kan stanna och gå när som helst, ett löpband pinnar på trots att mina ben värker eller hjärtat dunkar på alldeles för hårt - and I like it. Så löpbandet och jag ska nog bli rätt bra kompisar tillslut....
Mat;
frukost; Yoghurt med k-special, ett glas berocca
Lunch; ytterst lite raggmunk (heter det så, skolmaten och jag är däremot inte vänner) potatis och pannkaksmet i alla fall. Sylt, kassler och ett glas mjölk
Fika; (ajajaj) glass och bulle
Mellanmål; (om det ändå vore nyttigt) Digestivekex fem stycken, en macka med kaviar, ett stort glas påskmust
Middag ett; yoghurt med k-special
Middag två; Mos och falukorv, ketchup, ett glas mjölk
Kvällsmål; banan
Det är så sjukt mycket - på en dag. Det här är nyttigt att skriva ner, I tell you. Och dåligt för matsjälvförtroendet.
Vardagsmotion: Gå från kulturskolan och hem ~ 15 minuter. Cykel till och från gymmet
Träning: Konditionsträning 20 minuter, styrka 25 minuter
NU!
Startvikt; 90.8 kg
Midja över naveln; 108 cm
Riktig midja; 95 cm
Rumpa; 116 cm
Byst; 108 cm
Höger lår; 67 cm
Vänster lår; 66 cm
Höger överarm; 31.5 cm
Vänster överarm; 31.5 cm
7 april 2009.
Ska försöka uppdatera mått och vikt i alla fall en gång i månaden. Jag har egentligen ingen direkt målvikt ännu, jag känner att vågen alltid visar en rättvis bild av kroppen, det tycker jag mer att måtten gör. Men jag ska fundera på framtida mål och ge er en uppdatering.
Nu ska jag sova för jag är helt slut!
Here we go.
/Sanna
Bigeighteen välkomnar!
2009-04-06 - 22:20:59
Jag vill börja med att säga;
Tack http://tungviktaren.blogspot.com/ för ispiration!!! Det är tack vare dig jag nu ska försöka ta tag i mitt liv en aning. Jag ska bli smal, eller smalare!
Jag ska försöka att så gott det går, på prov till en början, att skriva ner här i bloggen vad jag ätit och vad jag tränat varje dag. Eller vissa dagar.
Jag är arton år och tar studenten till sommaren, om två månader faktiskt. jag förväntar mig inga större ovasioner till dess men kanske ska jag kunna förbränna några kilon, och kanske ska jag kunna vara aningen mer nöjd med mig själv då än nu.
Jag går estetiska programmet med inriktning musik, sången är det jag brinner för och nu i april och maj ska jag åka runt på diverse folkhögskolesökningar, så min tid för timslånga träningspass är begränsad, desto viktigare är vardagsmotionen och matintaget.
Jag har inte vägt mig eller mätit mig än, jag ska göra det imorgon för att ge er en utgångspunkt och mitt nya liv kan ta en början. Jag ska se om detta fungerar, att lämna ut sin vikt och mått såhär är en rätt tuff grej att göra och rätt modig, om jag får säga det själv men se detta som ett prov - helt enkelt... Min självdiciplin är inte den bästa, jag behöver någon som ser mig, som en "big brother", någon jag kan skämmas för om jag fuskar. Jag har försökt så många gånger att gå ner i vikt, men fuskat och ätit godis i min ensamhet men inte sagt till någon. Jag har inga problem med att lura mig själv, det är er jag måste vara trogen.
Så nu börjar jag. Mot en lägre vikt, ett bättre självförtroende och en bättre hälsa.
Tack http://tungviktaren.blogspot.com/ för ispiration!!! Det är tack vare dig jag nu ska försöka ta tag i mitt liv en aning. Jag ska bli smal, eller smalare!
Jag ska försöka att så gott det går, på prov till en början, att skriva ner här i bloggen vad jag ätit och vad jag tränat varje dag. Eller vissa dagar.
Jag är arton år och tar studenten till sommaren, om två månader faktiskt. jag förväntar mig inga större ovasioner till dess men kanske ska jag kunna förbränna några kilon, och kanske ska jag kunna vara aningen mer nöjd med mig själv då än nu.
Jag går estetiska programmet med inriktning musik, sången är det jag brinner för och nu i april och maj ska jag åka runt på diverse folkhögskolesökningar, så min tid för timslånga träningspass är begränsad, desto viktigare är vardagsmotionen och matintaget.
Jag har inte vägt mig eller mätit mig än, jag ska göra det imorgon för att ge er en utgångspunkt och mitt nya liv kan ta en början. Jag ska se om detta fungerar, att lämna ut sin vikt och mått såhär är en rätt tuff grej att göra och rätt modig, om jag får säga det själv men se detta som ett prov - helt enkelt... Min självdiciplin är inte den bästa, jag behöver någon som ser mig, som en "big brother", någon jag kan skämmas för om jag fuskar. Jag har försökt så många gånger att gå ner i vikt, men fuskat och ätit godis i min ensamhet men inte sagt till någon. Jag har inga problem med att lura mig själv, det är er jag måste vara trogen.
Så nu börjar jag. Mot en lägre vikt, ett bättre självförtroende och en bättre hälsa.
